野菜ジュースで子宮筋腫が小さくなる？ 長谷川まりこ「魔法の方法」【徹底】レビュー [長谷川まりこ「魔法の方法」【徹底】レビュー]
長谷川まりこ「子宮筋腫など女性の病気を改善する魔法の方法」私の体験談を読むにはこちらをクリック！
8センチの子宮筋腫持ちだった私が、手術も薬もなしで、 この教材を実践して筋腫を治した実録体験談です。
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野菜ジュースっていかにも健康によさそうですが、
本当にそうなんでしょうか？
厚生労働省は、生活習慣病などを予防するために
野菜類を1日350ｇ以上食べることを推奨しています。
理想は、緑黄色野菜が100g
淡色野菜が200g
イモ類・豆類が100gです。
数値だけではあまりピンときませんが、
緑黄色野菜100g…ニンジン1/2本、ピーマン3個、小松菜1/3わ
淡色野菜200g…キャベツ2枚、玉ねぎ1/2個、モヤシ1/2袋
イモ類・豆類100g…ジャガイモ中1個、サツマイモ1/3本、さやえんどう…35さや
こんな感じです。
これだけを毎日意識して食べるのは
結構大変ですね。
そこで、手軽においしく飲める野菜ジュースで
野菜不足の解消をしてる人もいると思います。
でも、野菜ジュースは本当に野菜の代わりになるんでしょうか？
そして、子宮筋腫を小さくすることはできるんでしょうか？
野菜ジュースは製造方法によって
「ストレート」と「濃縮還元」の2種類に分かれます。
ストレートは野菜をそのまま搾ったものです。
一方濃縮還元は、搾ってから水分を飛ばし、
水を加えて元の濃度に戻したものです。
なぜわざわざ水分を飛ばして
再び水を加えるのかというと、
野菜は収穫できる旬の時期が異なるので、
一旦濃縮して保管しておき、
原料となる野菜がすべてそろうのを待つためです。
ジュースは加工の過程で加熱殺菌したり
濾過したりしているので、
食物繊維やビタミンCなどの栄養素が
どうしても失われてしまいます。
野菜ジュース350g＝生野菜350gではないので、
くれぐれもご注意を！
さて、本題です。
野菜ジュースで子宮筋腫を小さくすることは
可能でしょうか？
残念ながら、「これを食べれば小さくなる」という報告は
今のところありませんが、
便秘が子宮筋腫の原因になるという
考え方もあるそうです。
便秘解消といえば、食物繊維。
食物繊維には水溶性と不溶性があります。
水溶性はその名の通り水に溶けやすく、
溶けるとドロドロのゲル状に変化します。
ネバネバ、サラサラした食感の食べ物に
多く含まれます。
このゲル状物体は保水性があるので、
便をふやかして柔らかくしてくれます。
不溶性食物繊維は繊維状の筋で、
腸内で水分を吸収して大きく膨らみ、
腸を刺激して便を排出します。
簡単にまとめるとこんな感じです。
水溶性食物繊維
●水を加えるとドロドロのゲル状に変化
●便の水分が少なくて硬い人におすすめ
●モロヘイヤ、オクラ、ゴボウ、春菊、山芋、キノコ類などに多く含まれる
不溶性食物繊維
●繊維状でスジっぽい
●腸の動きが弱くて便秘になる人におすすめ
●ゴボウ、イモ類、切り干し大根、グリーンピースなどに多く含まれる
ゴボウは水溶性、不溶性どちらも多く含んでいます。
ぜひ積極的に摂りたいですね。
ちなみに水溶性1：不溶性2の割合が
ちょうどいいバランスだと言われています。
是非参考にしてくださいね。
もしあなたが子宮筋腫や生理痛などの
女性の悩みを食事で改善したいと考えているなら、
長谷川まりこさんの
「子宮筋腫・生理痛などを自宅で改善する魔法の方法」
という食事療法がおすすめです。
私が8センチの子宮筋腫持ちだった時
子宮によくない食べ物に本当に無知でした。
知らず知らずのうちに
子宮筋腫を育てる食べ物を食べてしまっていたんです。
でも、「魔法の方法」で食物療法を実践して
今ではあんなに悩まされていた大量出血や
妊婦のようなお腹が嘘のように
快適な生活をしています。
「魔法の方法」には
子宮によくない意外な食材や
改善するための生活習慣など
今まで知らなかった情報が満載です。
このブログ経由で購入された方には、
このブログだけのオリジナルQ&A集がついてきますよ。
このQ&A集は、私が「魔法の方法」を実践していて疑問に思ったこと、
知りたくなったことを著者の長谷川まりこさんに直接質問して、
まとめたものです。
きっとあなたも
「そうそう、これが知りたかった！」
と思うこと間違いなし！
このブログだけの特典です。
あなたの子宮と卵巣の健康に役立ててくださいね。
⇒「魔法の方法」の詳細はこちらをクリック！
「無料で」女に磨きをかけたいあなたはこちらもどうぞ
⇒『キレイに痩せるダイエット』無料メール講座登録はこちら
8センチの子宮筋腫持ちだった私が、手術も薬もなしで、 この教材を実践して筋腫を治した実録体験談です。
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野菜ジュースっていかにも健康によさそうですが、
本当にそうなんでしょうか？
厚生労働省は、生活習慣病などを予防するために
野菜類を1日350ｇ以上食べることを推奨しています。
理想は、緑黄色野菜が100g
淡色野菜が200g
イモ類・豆類が100gです。
数値だけではあまりピンときませんが、
緑黄色野菜100g…ニンジン1/2本、ピーマン3個、小松菜1/3わ
淡色野菜200g…キャベツ2枚、玉ねぎ1/2個、モヤシ1/2袋
イモ類・豆類100g…ジャガイモ中1個、サツマイモ1/3本、さやえんどう…35さや
こんな感じです。
これだけを毎日意識して食べるのは
結構大変ですね。
そこで、手軽においしく飲める野菜ジュースで
野菜不足の解消をしてる人もいると思います。
でも、野菜ジュースは本当に野菜の代わりになるんでしょうか？
そして、子宮筋腫を小さくすることはできるんでしょうか？
野菜ジュースは製造方法によって
「ストレート」と「濃縮還元」の2種類に分かれます。
ストレートは野菜をそのまま搾ったものです。
一方濃縮還元は、搾ってから水分を飛ばし、
水を加えて元の濃度に戻したものです。
なぜわざわざ水分を飛ばして
再び水を加えるのかというと、
野菜は収穫できる旬の時期が異なるので、
一旦濃縮して保管しておき、
原料となる野菜がすべてそろうのを待つためです。
ジュースは加工の過程で加熱殺菌したり
濾過したりしているので、
食物繊維やビタミンCなどの栄養素が
どうしても失われてしまいます。
野菜ジュース350g＝生野菜350gではないので、
くれぐれもご注意を！
さて、本題です。
野菜ジュースで子宮筋腫を小さくすることは
可能でしょうか？
残念ながら、「これを食べれば小さくなる」という報告は
今のところありませんが、
便秘が子宮筋腫の原因になるという
考え方もあるそうです。
便秘解消といえば、食物繊維。
食物繊維には水溶性と不溶性があります。
水溶性はその名の通り水に溶けやすく、
溶けるとドロドロのゲル状に変化します。
ネバネバ、サラサラした食感の食べ物に
多く含まれます。
このゲル状物体は保水性があるので、
便をふやかして柔らかくしてくれます。
不溶性食物繊維は繊維状の筋で、
腸内で水分を吸収して大きく膨らみ、
腸を刺激して便を排出します。
簡単にまとめるとこんな感じです。
水溶性食物繊維
●水を加えるとドロドロのゲル状に変化
●便の水分が少なくて硬い人におすすめ
●モロヘイヤ、オクラ、ゴボウ、春菊、山芋、キノコ類などに多く含まれる
不溶性食物繊維
●繊維状でスジっぽい
●腸の動きが弱くて便秘になる人におすすめ
●ゴボウ、イモ類、切り干し大根、グリーンピースなどに多く含まれる
ゴボウは水溶性、不溶性どちらも多く含んでいます。
ぜひ積極的に摂りたいですね。
ちなみに水溶性1：不溶性2の割合が
ちょうどいいバランスだと言われています。
是非参考にしてくださいね。
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女性の悩みを食事で改善したいと考えているなら、
長谷川まりこさんの
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子宮によくない食べ物に本当に無知でした。
知らず知らずのうちに
子宮筋腫を育てる食べ物を食べてしまっていたんです。
でも、「魔法の方法」で食物療法を実践して
今ではあんなに悩まされていた大量出血や
妊婦のようなお腹が嘘のように
快適な生活をしています。
「魔法の方法」には
子宮によくない意外な食材や
改善するための生活習慣など
今まで知らなかった情報が満載です。
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知りたくなったことを著者の長谷川まりこさんに直接質問して、
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